Durante a gestação algumas são as vitaminas indicadas para se tomar, não tenho o conhecimento de todas, por isso vou falar sobre as que eu tomei e que me fizeram ter uma gravidez maravilhosa.
* ÁCIDO FÓLICO - assunto de ontem do blog
* NATELE - é um suplemento vitamínico-mineral indicado para o uso durante o período pré-gestacional, de gravidez e lactação. Ela é uma capsula gelatinosa que contém vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, nicotinamida, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco.
Sua ingestão deve ser feita com 1 cápsula ao dia. Essa vitamina tem alguns efeitos colaterais, porém são raros os casos onde isso aconteceu, mas só para vocês saberem pode ocorrer prisão de ventre e sintomas gastrintestinais, como desconforto abdominal, fratulência, vômito e diarréia. É uma vitamina que não possui calorias, ou seja, não engorda e tampouco aumenta o apetite da futura mamãe.
O Natele não deve ser utilizado com antibióticos que contenham tetraciclina, isso porque um componente pode impedir a absorção do outro. Porém caso seja necessário a ingestão de tal antibiótico é importante respeitar um mínimo de 2 horas entre eles. O Natele também nao deve ser utilizado por pacientes que tenham mal de parkinson que utilizem a substância levodopa.
* CALCIUM SANDOZ - do meio pro final da minha gravidez comecei a ter muita cãibra, as causas são totalmente explicáveis, claro seu corpo está se modificando totalmente para poder dar vida ao seu bebê, então excesso de peso (o que pode ser o responsável pelas cãibras noturnas), excesso de fósforo, e, principalmente, a escassez de minerais como o cálcio, o magnésio e o potássio em circulação mó sangue são os responsáveis pelas doloridas cãibras.
Foi então que comecei a tomar Calcium Sandoz, totalmente indicado para grávidas que necessita, de aumento de cálcio, e durante a lactação. Ele é efervescente e deve ser tomado uma diluído emágua todos os dias.
Esses três suplementos foram os que eu tomei durante a gestação, e que sei que fizeram diferença. Porém acredito que não adianta você tomar todas essas vitaminas e ter uma alimentação desbalanceada.
Lembre-se que a gravidez é só um período que passa muito depressa, por isso vale a pena ter uma alimentação equilibrada, com a ingestão de frutas, legumes e verduras, tudo que você sabe que faz bem para sua saúde e de seu lindo bebêzinho.
Segunda-feira volto com um assunto muito gostoso, Música Durante a Gestação. Bom final de semana a todas, Nathalia.
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